Nordic Walking

La marche nordique, ou Nordic Walking, est une forme d’exercice pratiqué en plein air qui consiste à marcher à l’aide de bâtons similaires à ceux utilisés dans le cas de la marche en montagne, mais équipés d’une poignée ergonomique et d’une dragonne, qui maintient le bâton à proximité de la main.
La marche nordique, ou Nordic Walking, est une pratique sportive originaire de Finlande, très populaire en Europe du Nord et qui se répand rapidement dans le monde entier.
Cette discipline tire ses origines dans l’entraînement effectué sans skis par des skieurs de fond en l’absence de neige. Elle consiste à marcher en prenant appui sur deux bâtons spéciaux et en suivant une technique de marche bien particulière, faisant ainsi travailler un grand nombre de groupes musculaires.
Cette activité est particulièrement bénéfique pour la santé. D’ailleurs, dans plusieurs pays européens, la sécurité sociale finance ces cours en tant que mesure de prévention et de thérapie dans le cadre de certains troubles et maladies physiques.

Un centre de Nordic Walking® est un espace librement accessible au marcheur municipal, conçu pour les personnes de tout profil et de tout âge. Il permet la pratique de la marche nordique dans un but d’amélioration de la santé, ainsi que la découverte des richesses paysagères, naturelles et culturelles de la commune.
Il s’agit d’un projet basé sur la marche nordique qui permet d’associer ce type de marche aux infrastructures publiques de plein air. Tout cela vise à créer un environnement (urbain et naturel) qui encourage la pratique de l’activité physique et contribue à réduire les comportements sédentaires.
Un Centre de Nordic Walking® s’appuie sur un réseau d’itinéraires parfaitement balisés, contenant un nombre minimum de kilomètres, conçus pour tous les niveaux, cartographiés et balisés en fonction de la difficulté.
La région de Montaña Alavesa compte actuellement 3 centres de Nordic Walking dans les communes d’Arraia-Maeztu, Bernedo et Campezo.